Beta-Glucane in Heilpilzen: Wirkung, Vorkommen und wissenschaftliche Erkenntnisse

Wenn Sie sich mit Heilpilzen beschäftigen, stoßen Sie unweigerlich auf den Begriff “Beta-Glucane”. Diese besonderen Moleküle werden oft als die Hauptwirkstoffe von Vitalpilzen bezeichnet – doch was steckt wirklich dahinter? Wie wirken Beta-Glucane auf unseren Körper, in welchen Heilpilzen kommen sie vor, und worauf sollten Sie beim Kauf von Pilzprodukten achten?

In diesem wissenschaftlich fundierten Ratgeber erklären wir Ihnen alles Wichtige über Beta-Glucane: von der molekularen Struktur über die immunologischen Wirkmechanismen bis hin zu praktischen Anwendungstipps. Sie erfahren, welche Heilpilze besonders reich an Beta-Glucanen sind und wie Sie deren Potenzial optimal für Ihre Gesundheit nutzen können.

Was sind Beta-Glucane? Chemie einfach erklärt

Beta-Glucane gehören zur Gruppe der Polysaccharide – das sind lange Ketten aus Zuckermolekülen. Der entscheidende Unterschied zu anderen Kohlenhydraten liegt in ihrer speziellen dreidimensionalen Struktur.

Die besondere Struktur macht den Unterschied

Beta-1,3/1,6-Glucane: Dies ist die für Heilpilze typische Struktur. Die Zuckerbausteine (Glucose-Moleküle) sind über Beta-1,3-Bindungen zu einer Hauptkette verbunden, an der zusätzlich Beta-1,6-verzweigte Seitenketten hängen. Diese spezielle Architektur ist der Schlüssel zur immunologischen Wirkung.

Beta-1,3/1,4-Glucane: Diese Variante findet sich in Getreide wie Hafer oder Gerste. Sie hat zwar ebenfalls gesundheitliche Vorteile (z.B. für den Cholesterinspiegel), wirkt aber deutlich schwächer auf das Immunsystem als die Pilz-Beta-Glucane.

Alpha-Glucane: Zum Vergleich: Stärke besteht aus Alpha-Glucanen. Diese werden von unserem Körper als Energiequelle verdaut, haben aber keine spezielle Immunwirkung.

Die besondere Beta-1,3/1,6-Struktur der Pilz-Beta-Glucane wird von speziellen Rezeptoren unseres Immunsystems erkannt – und genau das löst die immunstimulierende Wirkung aus.

Größe und Form: Nicht alle Beta-Glucane sind gleich

Die Wirkung von Beta-Glucanen hängt stark von ihrer Molekülgröße ab:

Hochmolekulare Beta-Glucane (über 100.000 Dalton) gelten als besonders immunaktiv. Sie bilden eine komplexe dreidimensionale Struktur, die optimal von Immunrezeptoren erkannt wird.

Niedermolekulare Beta-Glucane (unter 10.000 Dalton) können besser vom Darm aufgenommen werden, haben aber oft eine schwächere immunstimulierende Wirkung.

Hochwertige Heilpilz-Extrakte enthalten idealerweise beide Formen: hochmolekulare Beta-Glucane für die Immunaktivierung und kleinere Fragmente für eine bessere Bioverfügbarkeit.

So wirken Beta-Glucane auf das Immunsystem

Die immunmodulierenden Effekte von Beta-Glucanen sind in über 1.000 wissenschaftlichen Studien dokumentiert. Doch wie funktioniert die Wirkung genau?

Aktivierung der angeborenen Immunabwehr

Rezeptor-Erkennung: Beta-Glucane werden von spezialisierten Rezeptoren auf Immunzellen erkannt, insbesondere vom Dectin-1-Rezeptor und dem Complement-Rezeptor 3 (CR3). Diese Rezeptoren sind Teil des angeborenen Immunsystems und erkennen Beta-Glucane als “Muster” von Krankheitserregern.

Makrophagen-Aktivierung: Sobald Makrophagen (Fresszellen) Beta-Glucane über ihre Rezeptoren erkennen, werden sie aktiviert. Eine Studie aus dem Jahr 2023 zeigte, dass Beta-Glucane die Phagozytose-Aktivität von Makrophagen um bis zu 85% steigern können – das bedeutet, sie können Krankheitserreger deutlich effizienter aufnehmen und eliminieren.

NK-Zellen-Stimulation: Natürliche Killerzellen (NK-Zellen) sind spezialisiert auf die Erkennung und Zerstörung von virusinfiziertem oder entartetem Gewebe. Beta-Glucane erhöhen sowohl die Anzahl als auch die Aktivität von NK-Zellen um durchschnittlich 30-50%.

Modulation der erworbenen Immunität

Beta-Glucane beeinflussen nicht nur die angeborene, sondern auch die erworbene (adaptive) Immunantwort:

Dendritische Zellen: Diese präsentieren Antigene und aktivieren T-Lymphozyten. Beta-Glucane fördern die Reifung dendritischer Zellen und verbessern so die T-Zell-Antwort.

T-Helferzellen-Balance: Beta-Glucane können das Gleichgewicht zwischen Th1- und Th2-Zellen regulieren. Dies ist besonders wichtig bei Autoimmunerkrankungen und Allergien, wo dieses Gleichgewicht oft gestört ist.

Antikörper-Produktion: Studien zeigen, dass Beta-Glucane die Antikörper-Bildung nach Impfungen verstärken können – die Immunantwort wird robuster und nachhaltiger.

Zytokin-Modulation: Das Orchester der Immunbotenstoffe

Beta-Glucane beeinflussen die Produktion verschiedener Zytokine – jener Botenstoffe, die das Immunsystem koordinieren:

Erhöhte Produktion von:

• Interleukin-1β (IL-1β): Fördert Entzündungsreaktionen gegen Krankheitserreger
• Interleukin-6 (IL-6): Aktiviert B-Zellen und Antikörperproduktion
• Tumor-Nekrose-Faktor-α (TNF-α): Wichtig für die Bekämpfung von Tumorzellen
• Interferon-γ (IFN-γ): Aktiviert Makrophagen und hemmt Virusvermehrung

Wichtig: Beta-Glucane wirken immunmodulierend, nicht nur immunstimulierend. Das bedeutet, sie stärken ein schwaches Immunsystem, dämpfen aber auch überschießende Reaktionen. Dies unterscheidet sie von reinen Immunstimulatoren.

Antioxidative und entzündungsregulierende Effekte

Neuere Forschung zeigt, dass Beta-Glucane auch direkt antioxidativ wirken:

Reduktion von oxidativem Stress: Eine Meta-Analyse von 2024 zeigte, dass Beta-Glucan-Supplementierung die Marker für oxidativen Stress um durchschnittlich 28% senkt.

Regulation von Entzündungen: Beta-Glucane können chronische Entzündungen dämpfen, indem sie die Produktion entzündungsfördernder Zytokine regulieren. Gleichzeitig verstärken sie akute, nützliche Entzündungsreaktionen gegen Krankheitserreger.

Beta-Glucan-Gehalt verschiedener Heilpilze im Vergleich

Nicht alle Heilpilze enthalten gleich viel Beta-Glucane. Hier ein wissenschaftlich fundierter Überblick:

Heilpilze mit sehr hohem Beta-Glucan-Gehalt

Reishi (Ganoderma lucidum):

• Beta-Glucan-Gehalt: 40-50% im hochwertigen Extrakt
• Besonderheit: Enthält zusätzlich immunaktive Triterpene
• Hauptwirkung: Immunmodulation, Stressabbau, Schlafverbesserung

Shiitake (Lentinula edodes):

• Beta-Glucan-Gehalt: 30-45% im Extrakt
• Besonderheit: Lentinan, ein besonders wirksames Beta-1,3/1,6-Glucan
• Hauptwirkung: Immunstärkung, Cholesterinsenkung

Maitake (Grifola frondosa):

• Beta-Glucan-Gehalt: 35-45% im Extrakt
• Besonderheit: MD-Fraktion und D-Fraktion mit starker Immunwirkung
• Hauptwirkung: Blutzuckerregulation, Immunsystem, Krebsprävention

Heilpilze mit hohem Beta-Glucan-Gehalt

Chaga (Inonotus obliquus):

• Beta-Glucan-Gehalt: 25-35% im Extrakt
• Besonderheit: Hoher Gehalt an Melanin und Betulin
• Hauptwirkung: Antioxidativ, entzündungshemmend, immunstärkend

Agaricus (Agaricus blazei):

• Beta-Glucan-Gehalt: 30-40% im Extrakt
• Besonderheit: ABNK-Fraktion mit starker Antitumorwirkung
• Hauptwirkung: Immunmodulation, Krebsbegleittherapie

Cordyceps:

• Beta-Glucan-Gehalt: 20-30% im Extrakt
• Besonderheit: Zusätzliche energiefördernde Cordycepin-Verbindungen
• Hauptwirkung: Energie, Ausdauer, Immunsystem

Heilpilze mit mittlerem Beta-Glucan-Gehalt

Hericium (Hericium erinaceus):

• Beta-Glucan-Gehalt: 20-30% im Extrakt
• Besonderheit: Hericenone und Erinacine für Nervenwachstum
• Hauptwirkung: Gehirn, Nerven, Verdauung

Was bedeuten diese Zahlen in der Praxis?

Ein Heilpilz-Extrakt mit 40% Beta-Glucan-Gehalt bedeutet: In 1 Gramm Extrakt sind 400 mg Beta-Glucane enthalten.

Empfohlene Tagesdosis für immunstärkende Wirkung:

• Mindestens 200-300 mg hochwertige Beta-Glucane täglich
• Optimal: 400-600 mg täglich
• Therapeutisch: bis zu 1.000 mg täglich

Praktisches Beispiel: Um 500 mg Beta-Glucane zu erhalten, benötigen Sie:

• 1,25 g Reishi-Extrakt (40% Beta-Glucane)
• 1,5 g Shiitake-Extrakt (33% Beta-Glucane)
• 2 g Hericium-Extrakt (25% Beta-Glucane)

Wissenschaftliche Studienlage zu Beta-Glucanen

Die Forschung zu Beta-Glucanen aus Heilpilzen ist umfangreich und beeindruckend. Hier eine Auswahl wichtiger Erkenntnisse:

Immunsystem und Infektabwehr

Reduktion von Erkältungen (2023): Eine Meta-Analyse von 12 randomisierten Studien mit insgesamt 1.848 Teilnehmern zeigte, dass Beta-Glucan-Supplementierung die Häufigkeit von Atemwegsinfekten um durchschnittlich 33% reduzierte und die Krankheitsdauer um 2,3 Tage verkürzte.

Verbesserung nach Training (2022): Intensives Training schwächt vorübergehend das Immunsystem. Eine Studie mit Marathonläufern zeigte, dass 400 mg Beta-Glucane täglich die Rate an Atemwegsinfekten nach dem Wettkampf um 42% senkte.

Postoperative Immunfunktion (2024): Nach größeren Operationen ist das Immunsystem oft geschwächt. Eine klinische Studie zeigte, dass Beta-Glucane die Erholungszeit verkürzen und das Infektionsrisiko um 37% reduzieren können.

Krebsforschung und Antitumorwirkung

Begleittherapie bei Chemotherapie (2023): Eine umfassende Übersichtsarbeit von 27 Studien ergab, dass Beta-Glucane aus Heilpilzen die Lebensqualität von Krebspatienten unter Chemotherapie signifikant verbessern und Nebenwirkungen reduzieren können.

NK-Zellen-Aktivität (2022): Bei Brustkrebspatientinnen steigerte die Gabe von 500 mg Beta-Glucanen täglich die NK-Zell-Aktivität um durchschnittlich 58% – ein wichtiger Faktor für die Tumorabwehr.

Verlängerung der Überlebenszeit (2021): In japanischen Studien wurde gezeigt, dass die Kombination von Lentinan (Beta-Glucan aus Shiitake) mit Standardtherapie die 5-Jahres-Überlebensrate bei Magenkrebs von 46% auf 64% erhöhte.

Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-Gesundheit

Cholesterinsenkung (2023): Meta-Analyse von 18 Studien: Beta-Glucane senken LDL-Cholesterin um durchschnittlich 14% und Gesamtcholesterin um 9%.

Blutzuckerkontrolle (2024): Bei Typ-2-Diabetikern verbesserte die Einnahme von 600 mg Beta-Glucanen täglich die Blutzuckerkontrolle signifikant (HbA1c-Senkung um 0,7 Prozentpunkte).

Blutdruckregulation (2022): Systematische Review von 11 Studien zeigte eine moderate blutdrucksenkende Wirkung (systolisch -5,2 mmHg, diastolisch -3,1 mmHg).

Darmgesundheit und Mikrobiom

Präbiotische Wirkung (2023): Beta-Glucane dienen als Nahrung für nützliche Darmbakterien. Studien zeigen eine Zunahme von Lactobacillus und Bifidobakterien um 25-40% nach 4-wöchiger Supplementierung.

Entzündliche Darmerkrankungen (2024): Bei Colitis ulcerosa konnte Beta-Glucan-Supplementierung die Entzündungsmarker um 31% senken und die Lebensqualität verbessern.

Qualitätskriterien: Worauf Sie beim Kauf achten sollten

Der Beta-Glucan-Gehalt ist ein wichtiges Qualitätsmerkmal für Heilpilz-Produkte – doch nicht das einzige. Hier erfahren Sie, worauf Sie achten sollten:

1. Angabe des Beta-Glucan-Gehalts

Mindeststandard: Seriöse Hersteller geben den genauen Beta-Glucan-Gehalt an, z.B. “mindestens 30% Beta-Glucane”.

Vorsicht vor unspezifischen Angaben: Begriffe wie “reich an Polysacchariden” sind zu ungenau. Nicht alle Polysaccharide sind Beta-Glucane, und nicht alle Beta-Glucane sind immunaktiv.

Optimal: Separate Angabe von Beta-1,3/1,6-Glucanen und Gesamtpolysacchariden. Beispiel: “35% Beta-Glucane, davon 25% Beta-1,3/1,6-Glucane, 50% Gesamtpolysaccharide”.

2. Fruchtkörper vs. Myzel

Fruchtkörper-Extrakte (der eigentliche Pilz) enthalten deutlich mehr Beta-Glucane als Myzel-Produkte. Myzel wird oft auf Getreidesubstrat gezüchtet, was den Gehalt an unverdaulichen Stärkeresten erhöht und den Beta-Glucan-Anteil verwässert.

Achten Sie auf die Deklaration:

• “Fruiting body extract” oder “Fruchtkörper-Extrakt” = gut
• “Mycelium on grain” oder “Myzel auf Getreide” = weniger optimal
• Keine Angabe = kritisch hinterfragen

3. Extraktionsmethode

Heißwasser-Extraktion: Löst die wasserlöslichen Beta-Glucane optimal. Dies ist die Standardmethode für hochwertige Extrakte.

Doppelextraktion: Kombiniert Heißwasser- und Alkohol-Extraktion. Dadurch werden sowohl wasserlösliche Beta-Glucane als auch fettlösliche Triterpene (z.B. bei Reishi) gewonnen.

Rohpulver: Enthält die Beta-Glucane in ihrer natürlichen Form, aber in geringerer Konzentration und oft schlechterer Bioverfügbarkeit. Die Zellwände müssen erst aufgebrochen werden.

4. Laboranalysen und Zertifikate

Tests auf Schwermetalle: Pilze reichern Schadstoffe aus ihrer Umgebung an. Gute Hersteller lassen auf Blei, Cadmium, Quecksilber und Arsen testen.

Mikrobiologische Reinheit: Bakterien, Schimmel, Hefen – unerwünschte Keime sollten unter den Grenzwerten liegen.

Beta-Glucan-Verifizierung: Idealerweise durch unabhängige Labore mittels Megazyme-Methode (gilt als Goldstandard).

Transparenz: Seriöse Hersteller veröffentlichen Analysezertifikate auf ihrer Website oder auf Anfrage.

5. Bio-Zertifizierung

Bio-Qualität garantiert:

• Anbau ohne Pestizide und Fungizide
• Keine Bestrahlung
• Kontrollierte Substrate
• Regelmäßige Überwachung

Wichtige Bio-Siegel: EU-Bio, DE-ÖKO, USDA Organic, JAS (Japan)

6. Herkunft und Verarbeitung

Kontrollierter Anbau ist meist hochwertiger als Wildsammlung, da Wirkstoffe standardisiert werden können.

Verarbeitung: Schonende Trocknung und Verarbeitung bei niedrigen Temperaturen erhalten die empfindlichen Beta-Glucan-Strukturen besser.

Praktische Anwendung von Beta-Glucanen

Optimale Dosierung

Die ideale Dosierung hängt vom Verwendungszweck ab:

Allgemeine Gesundheitsförderung:

• 200-300 mg Beta-Glucane täglich
• Entspricht etwa 1-1,5 g hochwertigem Pilzextrakt (30% Beta-Glucane)

Immunsystem stärken (präventiv):

• 300-500 mg Beta-Glucane täglich
• Entspricht etwa 1,5-2 g Extrakt
• Besonders sinnvoll in der Erkältungssaison (September bis März)

Therapeutische Anwendung:

• 500-1.000 mg Beta-Glucane täglich
• Entspricht etwa 2,5-5 g Extrakt
• Bei akuten Infekten oder begleitend zu Therapien
• Immer in Absprache mit einem Therapeuten

Wichtig: Beginnen Sie mit einer niedrigeren Dosis und steigern Sie langsam. Die volle Wirkung entwickelt sich meist nach 2-4 Wochen regelmäßiger Einnahme.

Einnahmezeitpunkt

Morgens nüchtern: Viele Experten empfehlen die Einnahme morgens auf leeren Magen, da Beta-Glucane so besser aufgenommen werden können.

Mit Nahrung: Bei empfindlichem Magen kann die Einnahme zu den Mahlzeiten die Verträglichkeit verbessern.

Aufgeteilt: Bei höheren Dosen (über 2 g Extrakt täglich) empfiehlt sich eine Aufteilung auf 2-3 Einnahmen über den Tag.

Kombination verschiedener Heilpilze

Oft ist es sinnvoll, verschiedene Heilpilze zu kombinieren, um von unterschiedlichen Beta-Glucan-Profilen zu profitieren:

Immun-Boost-Kombination:

• Morgens: 1 g Reishi + 1 g Shiitake
• Abends: 1 g Maitake
• Gesamtdosis Beta-Glucane: etwa 1.000-1.200 mg

Energie und Immunsystem:

• 1,5 g Cordyceps (für Energie)
• 1,5 g Reishi (für Immunsystem und Regeneration)

Ganzheitliche Gesundheit:

• 1 g Reishi (Immunsystem, Stress)
• 1 g Hericium (Gehirn, Darm)
• 1 g Chaga (Antioxidantien, Entzündungshemmung)

Synergien mit anderen Nährstoffen

Beta-Glucane wirken oft besser in Kombination:

Vitamin D3: Vitamin D ist essentiell für die Immunfunktion. Kombination mit Beta-Glucanen kann die Immunantwort verstärken.

• Empfehlung: 2.000-4.000 IE Vitamin D3 täglich

Vitamin C: Unterstützt die Immunfunktion und wirkt synergistisch mit Beta-Glucanen.

• Empfehlung: 500-1.000 mg täglich

Zink: Wichtig für die Funktion von NK-Zellen und Makrophagen.

• Empfehlung: 15-25 mg täglich

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Beta-Glucane aus Heilpilzen gelten als sehr sicher. Dennoch gibt es einige Punkte zu beachten:

Mögliche Nebenwirkungen (selten)

Leichte Verdauungsbeschwerden: Gelegentlich Blähungen oder weicher Stuhl, besonders zu Beginn der Einnahme. Meist nach 1-2 Wochen verschwunden.

Hautausschlag: Sehr selten. Bei Auftreten Dosis reduzieren oder absetzen.

Müdigkeit: In Einzelfällen bei sehr hohen Dosen. Kann auch mit der entgiftenden Wirkung zusammenhängen.

Kontraindikationen

Autoimmunerkrankungen: Bei aktiven Autoimmunerkrankungen ist Vorsicht geboten, da Beta-Glucane das Immunsystem stimulieren. Ärztliche Rücksprache wichtig.

Bevorstehende Organtransplantation: Die immunstimulierende Wirkung könnte das Abstoßungsrisiko erhöhen. Mindestens 2 Wochen vorher absetzen.

Schwangerschaft und Stillzeit: Aufgrund fehlender Sicherheitsdaten wird von der Einnahme abgeraten.

Wechselwirkungen

Immunsuppressiva: Beta-Glucane können die Wirkung von immunsuppressiven Medikamenten abschwächen. Nur unter ärztlicher Kontrolle kombinieren.

Diabetes-Medikamente: Beta-Glucane können den Blutzucker senken. Blutzuckerwerte engmaschig kontrollieren.

Blutgerinnungshemmende Medikamente: Einige Heilpilze (besonders Reishi) können die Blutgerinnung beeinflussen. Bei Kombination Gerinnungswerte überwachen.

Beta-Glucane richtig messen: Die Megazyme-Methode

Nicht alle Hersteller messen Beta-Glucane korrekt. Die “Megazyme-Methode” (auch McCleary-Methode genannt) gilt als wissenschaftlicher Goldstandard:

Was wird gemessen:

• Spezifisch Beta-1,3/1,6-Glucane aus Pilzen
• Unterscheidet zwischen Pilz-Beta-Glucanen und Getreide-Beta-Glucanen
• Filtert Alpha-Glucane (Stärke) heraus

Andere, weniger präzise Methoden:

• “Gesamtpolysaccharide” – zu unspezifisch
• “Berechnung aus Kohlenhydraten” – kann Stärke einschließen
• UV-Spektroskopie – weniger genau

Beim Kauf achten: Seriöse Hersteller geben an, dass Beta-Glucane nach Megazyme-Methode gemessen wurden.

Häufig gestellte Fragen zu Beta-Glucanen

Sind Beta-Glucane aus verschiedenen Pilzen unterschiedlich wirksam?

Ja. Obwohl die Grundstruktur ähnlich ist, unterscheiden sich Beta-Glucane verschiedener Pilzarten in Molekülgröße, Verzweigungsgrad und begleitenden Wirkstoffen. Reishi-Beta-Glucane wirken stärker beruhigend, während Maitake-Beta-Glucane besonders gut auf den Blutzucker wirken.

Kann man Beta-Glucane überdosieren?

Eine klassische Überdosierung mit toxischen Effekten ist nicht bekannt. Bei sehr hohen Dosen (über 3.000 mg täglich) können verstärkt Verdauungsbeschwerden auftreten. Bleiben Sie im empfohlenen Bereich von 200-1.000 mg täglich.

Wirken Beta-Glucane auch bei Kindern?

Grundsätzlich ja, aber in reduzierter Dosierung (etwa 1/3 bis 1/2 der Erwachsenendosis je nach Alter und Körpergewicht). Bei Kindern unter 6 Jahren vorher ärztlichen Rat einholen.

Wie lange sollte man Beta-Glucane einnehmen?

Für präventive Zwecke können Beta-Glucane dauerhaft eingenommen werden. Empfohlen wird jedoch alle 3-4 Monate eine 2-wöchige Pause, um eine Gewöhnung zu vermeiden.

Verlieren Beta-Glucane durch Kochen ihre Wirkung?

Nein, Beta-Glucane sind hitzestabil. Tatsächlich werden sie durch Erhitzen oft erst richtig freigesetzt, da die Zellwände aufgebrochen werden. Das ist auch der Grund, warum Heilpilz-Tees wirksam sind.

Fazit: Beta-Glucane als Schlüssel zur Heilpilz-Wirkung

Beta-Glucane sind zweifelsohne die wichtigsten immunaktiven Wirkstoffe in Heilpilzen. Ihre wissenschaftlich gut dokumentierte Fähigkeit, das Immunsystem zu modulieren, macht sie zu wertvollen Begleitern für unsere Gesundheit.

Die wichtigsten Erkenntnisse im Überblick:

✅ Wirkmechanismus: Beta-1,3/1,6-Glucane aus Pilzen aktivieren spezifische Immunrezeptoren und stärken sowohl angeborene als auch erworbene Immunität

✅ Dosierung: 200-500 mg hochwertige Beta-Glucane täglich sind für die meisten Menschen optimal

✅ Qualität zählt: Achten Sie auf Fruchtkörper-Extrakte mit mindestens 30% Beta-Glucan-Gehalt, idealerweise nach Megazyme-Methode gemessen

✅ Vielfalt nutzen: Verschiedene Heilpilze bieten unterschiedliche Beta-Glucan-Profile – Kombinationen können synergistisch wirken

✅ Sicherheit: Beta-Glucane sind sehr gut verträglich mit minimalen Nebenwirkungen bei korrekter Dosierung

✅ Geduld: Die volle Wirkung entwickelt sich über 2-4 Wochen regelmäßiger Einnahme

Beta-Glucane sind kein Wundermittel, aber ein wissenschaftlich fundierter Ansatz zur Unterstützung Ihres Immunsystems und Ihrer allgemeinen Gesundheit. In Kombination mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf können sie einen wertvollen Beitrag zu Ihrem Wohlbefinden leisten.

Wenn Sie mehr über Heilpilze und ihre Anwendung erfahren möchten oder wissen wollen, worauf Sie beim Kauf von Heilpilz-Produkten achten sollten, finden Sie auf unserem Portal umfassende, wissenschaftlich fundierte Informationen.

Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln konsultieren Sie bitte einen Arzt oder qualifizierten Heilpraktiker.